ini adalah hasil dari perbincangan d forum mbbjc..
SOALANNYA;
Otot perlu berehat utk membesar/menjadi.... jadi berapa kerap latihan utk abs anda lakukan atau perlu dilakukan:
A) seminggu sekali
B) 3 kali seminggu
C) 5 kali seminggu
D) 7 kali seminggu
ANTARA JAWAPANNYA...
Roslan Md Sani Mungkin juga sbb hari2 main sbb abs wo ni sbenarnya ada banyak..ada bbgai..luar dlm tepi tengah..ada berbagai wo utk abs. Jd mungkin tu ytg wo hari2 utk abs.
Mohammad WanSix Bg sy..wo abs hari2 adah rutin harian.x kire la during off training.kat umah pun kne wat.sb abs training bnyak part nk kne main..atas,tngah,bwah,tepi....sekurangnye sy akn amek 1jam ke 1 stngah jam utk prut shaja.mkanan kne jga.sb 30% adalah perut..dan 70%adalah pnjgaan makanan.
Roslan Md Sani Mungkin juga sbb hari2 main sbb abs wo ni sbenarnya ada banyak..ada bbgai..luar dlm tepi tengah..ada berbagai wo utk abs. Jd mungkin tu ytg wo hari2 utk abs.
Mohammad WanSix Bg sy..wo abs hari2 adah rutin harian.x kire la during off training.kat umah pun kne wat.sb abs training bnyak part nk kne main..atas,tngah,bwah,tepi....sekurangnye sy akn amek 1jam ke 1 stngah jam utk prut shaja.mkanan kne jga.sb 30% adalah perut..dan 70%adalah pnjgaan makanan.
SOALAN DKONGSI BERSAMA
SOALAN DKONGSI BERSAMA
No comments:
Post a Comment